欠けたカップ

フランスのある大手情報テクノロジー会社が社員のメールを禁止したそうです。 いまやメールは無くてはならないものですから、これを無くしてしまって大丈夫なのか？という心配がよぎりますが、言い分を聞いてみると納得出来る部分も。 ・メールが便利すぎて、なんでもかんでもメールにしている ・その結果、本当に重要な内容のメールは全体の1割しかない ・残りの9割のメールに費やされる時間が無駄 ・メール対応のために、本来こなさなければならない仕事が後回しにされる ・メールは場所を選ばないため、帰宅後もメールチェックや返信に時間を割かなければいけない ・こまめにメールチェックすることは、仕事への集中力をそぎ、非効率 たしかにその通りかもしれません。 ちょっと仕事の合間にふとメールチェックすると、そちらの内容に気を取られていつの間にか時間が過ぎてしまったり、先ほどまで整理していた考え事を忘れてしまったりすることがあります。 またチャットなどもそうなのですが、自分が集中して仕事しているときに、割り込みで声をかけられたりするのってかなりペースを狂わされるんですよね。 なので最近は意識的にメールを確認しない、チャットを立ち上げない時間を作るようにしているんですが、そうするとたしかに集中して仕事が出来るんです。 メール文化が浸透しすぎて、対外的なやりとりはどうするんだろう、という疑問もあるのですが、ここまで思い切った方法をとってみるのも、逆にありなのかもしれません。 個人レベルでもメールチェックが常習化してる場合には、思い切ってメールを拒絶してみるのと仕事がはかどるかもしれませんよ。

炭酸水というと、これまではカクテルやサワーを作る材料として見られていました。 ですが、今年辺りからコンビニなどで「飲む炭酸水」が各種販売され始めてますね。 どうやら炭酸水には美容効果があり、それに注目したメーカーが女性層を中心に売り出しを開始したようです。 そこで炭酸水の美容効果について調べてみました。 ■炭酸水の美容効果 炭酸水の具体的な美容効果としては ・血行改善 ・整腸作用 が挙げられます。 炭酸水を飲むと、炭酸ガスが血管の中に入り込みます。 すると体内に急激に炭酸ガスが増え、相対的に脳が「酸素が足りない」と感じ、酸素を増やそうとします。 体内の酸素を増やすために、体は血管を広げて血流を増やし酸素を取り込もうとします。 これにより血行が改善されるます。 血行がよくなると基礎代謝が上がり、老廃物がどんどん排出されますので、美容効果=アンチエイジングにつながるわけです。 ■疲労回復効果 人間の体はつかれると、乳酸と水素イオンが体内にたまります。 よく乳酸がたまって筋肉痛になるといいますよね。 炭酸水に含まれる炭酸ガスは、体内に取り込まれると水素イオンと結合して中和されます。 これにより疲労物質である水素イオンの量が減るため、疲れを癒してくれます。 ■ダイエット効果 美容効果でも説明したとおり、炭酸水を飲むと体は酸素を取り込もうと血管を広げます。この働きをするには相当のエネルギーが必要となるため、炭酸水を飲むだけでも軽い運動をしたときと同じ程度のエネルギーが消費されます。 また炭酸水を飲むことで、通常の水を飲むよりも満腹感が得られるので、ダイエットが持続しやすいという効果もあります。 ダイエット中は食事の前に炭酸水を飲んでおくと、少量の食事量でも満腹感を得ることができますので、なかなかダイエットが成功しないという方は一度ためしてみてはいかがでしょうか。

朝はとくに忙しい！ でも私の場合は機動力があるので朝が動き時！ ということで、私の朝を勝手にご報告★ 7:00　起床 7:03 5:50に起床している長男の進研ゼミのまるつけ 7:10　着替え、起床とセルフ朝食を済ませた主人をお見送り 7:15　コーヒー一杯しながら洗顔とメイク 7:30　娘のお弁当の仕上げ 7:45　長男登校お見送り、夜干しした洗濯をたたんで片付け 8:00　ゴミ集め、ゴミステーションへゴミ出し 8:15　娘の朝食作りと髪結い 8:30　自分の軽食と新聞の時間 8:45　朝食の片付け、お掃除　 9:05　PCでニュース＆メールチェックと内職 9:20　娘の登園（バスお見送り）、庭のお手入れ 9:30　仕事へGO！！ こんな感じでしょうか・・・ この間にはまだまだ色々あって、最近おねしょ盛りの娘のパジャマを洗っていたり、手洗い表示の洋服を押し洗いして干したり、食パンがなくなるとホームベーカリーを仕掛けたり、夕飯の下ごしらえをしたりしています。 今日はアサイチで「牛すじ」を切ってストーブの上でコトコト煮込んでました。 夕飯に「牛すじのどて煮」が食べたかったしココは外せなかった（笑） と、かなーり動いてる朝です。 でも外で働く仕事を初めて1年、前より時間の使い方が上手になりました。 それに気分転換も上手になるとは予想していなかった♪ 今までは週末は家でゆっくりと思っていたけれど、今では休みこそ外に出て非日常を色々と経験してみたいと思っています。 生活リズムって年とともに変わるもんですね。 私にとって今の忙しい日々は人生最大で、でも少し前まで低体温やらで体調も良くなかったけど、働き始めたら一気に体力がついて、どこまでもエネルギッシュになすべきことをこなせるようになってきました。 子どもが幼い今が、きっと一番忙しい時だと思います。 でも今が一番幸せな時でもあると、子育ての大先輩であるご近所さんはいいます。 忙しい今に感謝。幸せな今に感謝。 来年も今年と変わらず、よく働きよく遊び、元気な1年を過ごしたいです。 来年の目標は車の購入です。夫と一緒に相談して決めました。大人気のトヨタアクアにしようと思います。 今までは駅から遠いのに、家族そろってバスや歩きで頑張ってきました。 私も外で働き始めたし、買い物も遠くまで行きたいし。ちょっと贅沢してもいいかな、という思いです。 週末のお出かけも、子どもが小さいうちだけですものね。